主治医にうそ
主治医の前で調子よくおしゃべりをした、明るくおしゃべり
今日は体調が良さそうですね、と主治医
おまけに、心理療法を自分なりに頑張っています、と続けた
先週、勧められた心理療法
はじめのうちは、自分の中に、頑張ろう、という気持ちは確かにあった
1週間ほど経ってきて、我慢の限界になってきたのである
簡単な心理療法だ
自分のいい部分をみつけ、褒めて認めてあげる、まずはここからのスタート
嫌な考えが浮かべば、必死になって頭の中から消す
この作業の繰り返し
簡単なようでいて、意外と頭を使うので疲れ果ててしまう
それと、このような作業をどうしても信じきれない自分が居るし、
仕事をしている以上、ストレスも溜まるものなので、このような作業に没頭はできない
自分もただの人間
弱音、愚痴、悪口も言いたい時がある
言えばいいじゃん?と思うかもしれないが、言わないのか、言えないのだ
溜め込んでしまう
吐いてしまえばすっきりするだろうにね
その心理療法には、そういった類の悪い感情も吐き出していきなさい、という教えがあったが、
これが実践できない
人の評価を気にしてのことだろう
どこでも、誰の前でも明るく笑顔で居たい、なんて考えはなく、
自然とそう振る舞う
ってこれもいけないことらしいけれど
自分を出していく、
簡単なことなんでしょうね、きっと
10年近くの付き合いの主治医の前でも出せないのなら、他人には無理でしょう
主治医はずいぶんと喜んでおられましたが、
心の中は申し訳ない気持ちでいっぱいでした